Cuídate · Ejercicio
Ejercicio
y deporte
Actividad física adaptada a tu nivel, rutas saludables y ejercicios cardiovasculares. Mueve tu cuerpo, fortalece tu corazón.
Sobre esta sección
¿Por qué el ejercicio?
El ejercicio regular es uno de los mejores regalos que puedes hacerle a tu corazón. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad moderada para reducir significativamente el riesgo cardiovascular. En esta sección encontrarás rutinas adaptadas, rutas saludables y consejos para incorporar el movimiento a tu vida diaria.
¡Cada paso cuenta para tu corazón!
Artículos
Recursos y guías
Rutinas, rutas saludables y consejos para mantenerte activo de forma segura.
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Herramientas interactivas para evaluar y mejorar tu salud cardiovascular.
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